ADHDのラスカルの手帳

生きづらさを抱えた人のヒントになるブログにしたいです。/大人のADHD(注意欠如多動症/注意欠陥多動性障害)/社会不安障害(対人恐怖症)/うつ/アルバイター/メンタルヘルス/ライフハック/メンタルハック

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ADHDの片付け・掃除

郵便受けに“お断りステッカー”を貼るとチラシが激変!快適になった

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)、社会不安障害の池田ななみ(@rasukarurun)です。 ADHDなどの発達障害の人は「暮らしの困りごと」がたくさんあります。 片付け・整理整頓が苦手な私にとって、ポストに届く郵便物の処分は手間でした。 郵便受けがい…

【ADHD】掃除をやる気が起きない時の対処法

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ななみ(@rasukarurun| Twitter)です。名前を池田ラスカルから改名しました。 一人暮らしも8年目になりました。相変わらず散らかった部屋に住んでいます。部屋が綺麗だったのは、入居して1日目だけです。こ…

【日雇い】ADHDがホテル客室清掃アルバイトをした話①前編

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)、社会不安障害の池田ななみ(@rasukarurun)です。倉庫軽作業のバイトを辞めることになり、貯金もないので久しぶりに日雇いに行ってきました。初めての客室清掃業務です。 思ってた以上に疲れました。ADHD目線で…

ADHDの私が看護師のキャリアを捨てた話

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)・社会不安障害の池田ななみ(@rasukarurun)です。最近、部屋を片付けるために一丸発起して断捨離をしています。その中でも、一番の重荷になっていたあるものを「捨てる」という選択をしました。 私の重荷になっ…