ADHDのラスカルの手帳

四国在住/20代でADHD(注意欠如多動症/注意欠陥多動性障害)と診断/社会不安障害(対人恐怖症)/アルバイター

書籍

ADHDの私が看護師のキャリアを捨てた話

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)・社会不安障害の池田ラスカル@rasukarurunです。最近、部屋を片付けるために一丸発起して断捨離をしています。その中でも、一番の重荷になっていたあるものを「捨てる」という選択をしました。 私の重荷になって…

私のADHD、そして不安障害との逃げられない戦い

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカルです。私は幼少期から、ADHDだけではなく“社会不安障害(対人恐怖症)”に悩まされてきました。フリーターとしてアルバイトをしながら、一人暮らしをしている私。社会と接している間、頭の中…

「メモパースと情報カード」はADHDの救世主!

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカルです。ADHD特有の忘れっぽさゆえ、メモ帳と悪戦苦闘してきました。 メモは大事なのは分かってるけどうまく活用できない…そんな悩みを助けてくれたのが、ADHD同志がプレゼントしてくれた“メモパース…

【ADHD治療日記】お薬カレンダーを装備!これでコンサータを飲み忘れない…はず!

注意欠陥・多動性障害の池田ラスカルです。毎朝コンサータ錠36mgを内服しています。コンサータは脳の神経を活性化させ、注意力を高める効果があるお薬です。 飲んでから12時間程度効果があります。 仕事の前はコンサータ錠は必須。しかし注意欠陥があるため…

【ADHDと先延ばし】-すぐやる人に変わる方法とは?【ライフハック】

最近、お気に入りの本について呟いたら、筆者の佐々木 正悟さんがリツイートしてくださりました! とても嬉しかったです。 ADHDと切っても切り離せない「先延ばし」について書きたいと思います。そして、私の人生で一番役に立ったある1冊の本を紹介します。 …