ADHDのラスカルの手帳

20代でADHD(注意欠如多動症/注意欠陥多動性障害)と診断/社会不安障害(対人恐怖症)/アルバイター

【ADHD記録】ADHDを診断された日の話

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカル (@rasukarurun)です。今回の記事は、私の人生で忘れられない「ADHDの診断を受けた日」の話です。 今から3年前の春、看護師として就職した私は、仕事でミスを連発し、精神的に追い詰められていま…

ADHDの私がおすすめする2つの目覚まし時計!【ADHDと睡眠】

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)、不安障害の池田ラスカル@rasukarurunです。私は子どもの頃からとにかく朝が苦手で、寝すぎてしまう過眠に悩んでました。思春期になると夜遅くまで寝付けず、休みのために昼夜逆転生活を送ってきました。 遅刻、…

飲み忘れ対策にお薬カレンダーを購入した話【ADHD薬物治療記録】

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカル@rasukarurunです。薬物治療でコンサータ錠とストラテラカプセルを飲み始めて2年が経ちました。薬の増減で副作用に振り回され、何とか今の量で安定しています。 薬を飲むことで症状が60~70%くら…

障害者手帳カバーを自作してみた!作り方を紹介

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)、社会不安障害の池田ラスカル (@rasukarurun) です。今回は簡単に障害者手帳カバーを手作りしたので紹介します。 精神障害者手帳カバーのデザインが不満 障害者手帳の色は障害区分によって違う? 持ち歩きたい障…

「発達障害児のための空港&搭乗体験ツアー」の参加条件が厳しすぎる

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカルです。先日、Twitterのタイムラインでこのような企画を知りました。 発達障害のある子のための空港&搭乗体験ツアー in 成田空港 | 一般社団法人 日本発達障害ネットワーク JDDnet 日時 2018年1月1…

【ADHDと仕事】無断欠勤して騒動を起こして退職した話

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)、社会不安障害(対人恐怖症)の池田ラスカル (@rasukarurun) です。未経験で就いた介護職の仕事を、2か月足らずで退職しました。周囲に心配と迷惑をかける泥沼の退職でした。 恥さらしのエントリー記事ですが、…

【ADHDと仕事】未経験で介護職に就いて1か月目、勇気をくれる言葉。

ADHD(注意欠陥多動性障害、注意欠如多動症)、社会不安障害の池田ラスカル (@rasukarurun) です。未経験の介護職(パートタイム)に就いて1ヵ月が経ちました。この1ヵ月、とにかく仕事のことで頭がいっぱいでした。 <目次> 介護という世界 ADHDの私はマルチ…

仕事を辞める時はいつもバットエンドだった【ADHDと仕事】

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)・社会不安障害の池田ラスカル (@rasukarurun) です。倉庫作業のバイトを辞めて、ハローワークで求職活動をして、新しいパートが決まりました。入職日まで時間があるのでグダグダしています。 まとまった貯金…

【日雇い】ADHDがホテル客室清掃アルバイトをした話②後編

前編の記事の続きのお話です。 前編の記事はこちら↓ www.rasukaruadhd.com ひたすらトイレと浴槽を洗っていく 暑さで身体的、精神的にキツくなってくる すっかり忘れていた「水滴の拭き取り」作業 ひたすらユニットバスの水滴を拭き取る 仕事より辛い休憩時…

【日雇い】ADHDがホテル客室清掃アルバイトをした話①前編

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)、社会不安障害の池田ラスカル((@rasukarurun) )です。倉庫軽作業のバイトを辞めることになり、貯金もないので久しぶりに日雇いに行ってきました。初めての客室清掃業務です。 思ってた以上に疲れました。ADHD…

ADHDをモチーフにしたオリジナルTシャツを作ってしまいました。

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカルです。突然ですがADHDをモチーフにしたオリジナルTシャツ・トートバックを作りました!現在ユニクロのUTme!で販売中です。(出品中アイテム一覧はこちらから見ることができます。) 商品の紹介と、…

ADHDの私が現金よりクレジットカードを使う4つの理由

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカル@rasukarurunです。 大人のADHDにありがちなトラブルとして「お金の管理が苦手」「衝動的、無計画にお金を使ってしまう」というお金の問題があります。 私もお金の管理が下手で、過去にクレジット…

ADHDの私が看護師のキャリアを捨てた話

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)・社会不安障害の池田ラスカル@rasukarurunです。最近、部屋を片付けるために一丸発起して断捨離をしています。その中でも、一番の重荷になっていたあるものを「捨てる」という選択をしました。 私の重荷になって…

ADHDの私が障害者手帳で得た2つのメリット

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)と診断されて2年が経とうとしている池田ラスカル(@rasukarurun) です。 私は、診断後にすぐに精神障害者保健福祉手帳(以下、障害者手帳)を申請しました。ADHDは生まれつきの脳機能障害ですが、私が診断されたのは社…

【ADHD】「時間を忘れてしまう」対策に、腕時計の時報機能!

ADHD(注意欠陥多動性障害・注意欠如多動症)の池田ラスカル (@rasukarurun)です。私が悩んできた「気が付けば時間が過ぎてる」問題と、腕時計の活用方法について書きました。以前から愛用していた腕時計(チープカシオ)の時報機能を何気なく使ってみたら、…

【雑記】私の現在地と、不安な未来の行方

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)、社会不安障害の池田ラスカルです。また1つ歳を重ねたことへの思いを書きました。長い上に同じことばかり書いてる雑記です。 <目次> ハッピーバースデー。歳を重ねていく虚しさ 発達が障害されるということ 社会…

私のコンサータ・ストラテラでの失敗。大切な薬の管理方法の話。

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)・不安障害の池田ラスカルです。今日は、私が内服しているADHD治療薬のコンサータ、ストラテラカプセルでの失敗と、薬の管理について書きます。強い反省の念を込めながら…。 <目次>

NHKが伝えてくれた“発達障害者”が生きる世界

ADHD(注意欠如多動症/注意欠陥多動性障害)の池田ラスカルです。NHKが2017年5月より始動させている「発達障害プロジェクト」をご存知でしょうか。 その第一弾として5/21(日)夜9時のNHKスペシャルで「NHKスペシャル | 発達障害~解明される未知の世界~」…

私のADHD、そして不安障害との逃げられない戦い

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカルです。私は幼少期から、ADHDだけではなく“社会不安障害(対人恐怖症)”に悩まされてきました。フリーターとしてアルバイトをしながら、一人暮らしをしている私。社会と接している間、頭の中…

「メモパースと情報カード」はADHDの救世主!

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカルです。ADHD特有の忘れっぽさゆえ、メモ帳と悪戦苦闘してきました。 メモは大事なのは分かってるけどうまく活用できない…そんな悩みを助けてくれたのが、ADHD同志がプレゼントしてくれた“メモパース…

【ADHD雑記】鞄を置き忘れて泣いた話

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカルです。コンサータとストラテラで症状を抑えながら、アルバイトに通う生活をしています。そんなある日、出勤途中に駅に鞄を置き忘れるという出来事を起こし、完全にパニックになり、泣いてしまいま…

【ADHD治療日記】コンサータは「気を付ける」ことを助けてくれる

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカル (@rasukarurun) です。ADHDと診断され、薬物治療を開始して1年と半年が経ちました。お薬手帳も2冊目です。薬物治療を始め、ストラテラを増やしたり、コンサータを求めて転院したり、コンサータを…

ADHDが2016年を振り返る!10月~12月【脳トレ、逃げなかったアルバイト】

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカルADHD(@rasukarurun)です。2016年を振り返るシリーズ第4弾です。これでやっと完結です。 ①ADHDが2016年を振り返る!7月~9月【冷凍倉庫で耐えた夏】 ②ADHDが2016年を振り返る!4月~6月【日雇い地…

ADHDが2017年の目標を6つ発表します。

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカルADHD(@rasukarurun)です。 もう2017年も12分の1が終わりましたね。毎年、月日の流れる速さについていけません。遅くなりましたが、2017年の目標を発表します。 まだ「2016年を振り返る記事シリーズ…

ADHDが2016年を振り返る!7月~9月【冷凍倉庫で耐えた夏】

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカルADHD(@rasukarurun2016年を振り返るシリーズ第3弾です。 前回の記事→ADHDが2016年を振り返る!1月~3月【コールセンター、欠勤、失業…】 4月~6月【日雇い地獄、在宅ワーク、誕生日】 ブログの更新…

ADHDが2016年を振り返る!4月~6月【日雇い地獄、在宅ワーク、誕生日】

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカルADHD(@rasukarurun)です。気が付くと、今年もあと2日。びっくりです。2016年を振り返るシリーズ第二弾です。 前回の記事→ADHDが2016年を振り返る!1月~3月【コールセンター、欠勤、失業…】 目次 …

ADHDが2016年を振り返る!1月~3月【コールセンター、欠勤、失業…】

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカル@ADHD(@rasukarurun)です。驚くことに今年もあと10日?です。 (今年1年何やってたんだろうなぁ…)と虚しい気持ちになりました。 それでも、たくさん悩んだり、苦しんだり、逃げたり、そんな中で…

【映画レビュー】ADHDの少年と母親を描いた名作「Mommy マミー」を観ました。

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカル (@rasukarurun)です。 最近、U-NEXTに無料お試し会員で登録しました。パソコンやスマホから、映画・海外ドラマ沢山観ています。特に、ADHDの登場人物が出てくる映画を探して観ていました。 その中…

精神障害者が会社にバレずに障害者控除を受けるには?【クローズ就労と障害者控除】

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカル (@rasukarurun) です。私は、ADHDとうつ病で精神障害者保健福祉手帳3級を取得しています。 今はアルバイトをしていますが、雇用先には障害者であることを隠しています。(クローズ就労) 11月にな…

ADHDの正式名称が「注意欠如多動症」に変更になったことにモヤモヤ

ADHD(注意欠陥多動性障害/注意欠如多動症)の池田ラスカル(@rasukarurun) です。 ADHD(attention deficit hyperactivity disorder)という障害名は、「注意欠陥多動性障害」と呼ばれてきました。 しかし近年では「注意欠如多動症」「注意欠如多動性障害」…